Joga i Pilates w domu mogą stać się przyjemnym rytuałem, do którego wracasz na własnych zasadach. Sprawdź, jak znaleźć czas na regularną praktykę, stworzyć wygodną przestrzeń do ćwiczeń i wybrać matę oraz akcesoria do Pilatesu, które będą towarzyszyć Ci na co dzień. Inspiracje Yoga Flow dla osób, które chcą wprowadzić więcej ruchu do swojej codzienności.
Joga i Pilates w domu – jak stworzyć codzienny rytuał ruchu?
Czytaj całość
Dlaczego mata do jogi się ślizga? Jak wybrać matę antypoślizgową i dbać o przyczepność
Dlaczego dłonie ślizgają się na macie, a czasem przesuwa się cała mata? Sprawdź, jak materiał, wilgoć i pielęgnacja wpływają na przyczepność oraz czym różni się mata antypoślizgowa od kauczukowej.
Czytaj całość
Joga i Pilates – czy można je łączyć? Jak ćwiczyć w domu i ułożyć swój plan?
Joga i Pilates nie muszą ze sobą konkurować. Sprawdź, jak połączyć obie praktyki w domu, dobrać odpowiednią matę i stopniowo rozwijać trening o akcesoria oraz obciążniki do Pilatesu.
Czytaj całość
