Pilates rano czy wieczorem – kiedy najlepiej ćwiczyć? Sprawdź, jak dopasować porę treningu do swojego dnia, ile minut warto poświęcić na praktykę i jak stworzyć wygodną przestrzeń do ćwiczeń. Podpowiadamy również, jak wybrać matę do Pilatesu oraz kiedy sięgnąć po piłkę, ring, hantle i obciążniki do Pilatesu.
Pilates rano czy wieczorem – kiedy najlepiej ćwiczyć?
Domowy Pilates na macie: jak wybrać matę, owalny kształt i obciążniki?
Joga i Pilates – czy można je łączyć? Jak ćwiczyć w domu i ułożyć swój plan?
Domowe studio Pilates – jak stworzyć piękną przestrzeń do ćwiczeń w stylu Pilates girl?